时间如白驹过隙，不经意间，离我们越来越近了。此刻的你是喜悦呢，还是伤悲呢；是激动呢，还是消沉呢。即使你感慨万千，但成人高考永远是千军万马过独木桥，成人高考留下来的是心态和状态最好的人。

心态很重要，成人高考也是一场重要的心理心态之战，如果考生不能及时调整心态，那么就会影响所学知识的发挥。那么如何调节心态呢，不妨参考以下的方法：

1、暗示自我，回忆你成功事件，提高考前自信心。

自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自悲哀，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能正常发挥或超常发挥呢。

2、要树立自信，就要勤奋勉励，脚踏实地。

只有做出了成果，人的心里才能踏实，深夜静思，才能感到成就感，因此自信会慢慢培养起来。

当缺乏自信的时候，可以回忆下自己做过的成功的事情，以增强自信心，要相信，道理是相通的，你这件事能做好，证明你已经具备了跨越艰难困苦的主观能动力。

3、适当降低目标，激励自我，使自己快乐并积极起来。

或许有人不认同上面的说法，其实你想想，如果要立订目标，不应是现在，而是在为成人高考彻底备考的时候，在那个时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。但是现在，马上就要成人高考了，可以适当放低目标，给自己减少压力。

人是需要激励的，需要快乐，尤其是面对严峻的挑战的时候，还需要兴奋起来。要有一种“不到黄河心不死”的豪迈情怀，只有这样，人的能力才能得以超常发挥，隐藏的潜力才能被激发出来。

4、坦然自适，知识心领神会，心境沉着淡定。

沉着淡定的心态和快乐兴奋的心态是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛。只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心态，才能全面地把握一切，客观冷静地完成考试。

5、不要放弃任何一丝机会，做到尽自己最大的努力。

著名诗人艾青说过，“即使，我是一只小鸟，我也应该歌唱”，是啊，即使你现在不尽如人意，你还是应该把握住机会，大概每个考生都知道成人高考的心态很重要，但更重要的是要明白如何调整心态，积极地调集能动性，改善心境，调整心态，改善自身状态，这样才能决胜成人高考，赢在成考之后！