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       十一、心理健康教育与心理咨询

　　【要求】

　　1.了解心理健康与心理咨询等概念，心理健康的标准。

　　2.理解心理咨询与心理治疗、心理咨询与思想政治工作的关系，心理咨询的基本原则和基本步骤。

　　3.运用心理咨询的有关方法和技术，分析和解决青少年常见的心理问题。

　　(一)心理健康

　　1.什么是健康与心理健康

　　2.心理健康的标准

　　(1)心理健康的“自我实现者”标准(15条)

　　正视现实;接纳自我;言行坦率;热爱事业;独立独处;与环境关系和谐;欣赏日常生活;具有高峰体验;同值关心他人;人际关系深刻;待人民主平等;信守道德标准;富于幽默感;富有创造力;不随波逐流。

　　(2)心理健康的现实标准① 自我意识正确;② 人际关系协调;③ 性别角色分化;④ 社会适应良好;⑤ 情绪积极稳定;⑥ 人格结构完整。

　　3.心理健康的促进

　　(1)促进心理健康的原则

　　生理与心理统一，个体与群体协调，理论与实践结合，防治与发展并重。

　　(2)促进心理健康的途径与方法

　　开展心理健康教育，建立心理健康保健网络;增设心理健康专业机构，创造良好社会环境。

　　(二)心理咨询

　　1.心理咨询的实质

　　(1)什么是心理咨询

　　(2)心理咨询与心理治疗的联系与区别

　　①联系：都强调良好人际关系的建立;所遵循的理论、方法与原则一致。②区别：心理咨询的对象主要是有心理困惑的正常人，而心理治疗的对象主要是有心理疾病的人;心理咨询所遵循的主要是发展与教育模式，而心理治疗所遵循的主要是医疗模式;心理咨询重在预防和促进，心理治疗重在补救和矫正。

　　(3)心理咨询与思想政治工作的联系与区别

　　①联系：目的都在于促进学生的健康成长;都是学校整体工作的组成部分。②区别：工作目标和范围不同;工作方法与手段不同;遵循的理论和原则不同;工作人员的专业方向不同;工作效果的评估标准不同。

　　2.心理咨询的原则、步骤与形式

　　(1)心理咨询的基本原则

　　① 理解支持原则;② 保密性原则;③ 耐心倾听和细致询问原则;④ 疏导抚慰和启发教育原则;⑤ 促进成长的非指导性原则;⑥ 咨询、治疗与预防相结合的原则。

　　(2)心理咨询的基本步骤

　　① 建立关系：热情接待，讲明性质与原则，建立初步信任关系;② 了解问题：掌握求助者的意图和所存在的心理问题;③ 分析诊断;认识求助者的问题类型、性质和严重程度，以便选择帮助方法;④ 帮助指导：与求助者共商对策，以求解决问题并促进发展;⑤ 结束咨询：讨论下一步的安排，并在可能的情况下，进行追踪了解。

　　(3)心理咨询的主要形式

　　① 直接咨询与间接咨询;② 个别咨询与小组咨询;③ 面谈咨询、信函咨询、电话咨询、现场咨询。

　　3.心理咨询的主要方法与技术

　　(1)精神分析法

　　① 宣泄疗法;② 领悟疗法;③ 暗示疗法。

　　(2)行为矫正法

　　① 强化、惩罚与消退法;② 系统脱敏法;③ 厌恶疗法。

　　(3)人本主义疗法

　　① 当事人中心疗法;② 交朋友小组;③ 支持疗法。

　　(4)理性情绪疗法① 性格的A-B—C理论;② 非理性信念的表现;③ 主要方法：非理性信念辨析，认知家庭作业，合理情绪想像。